Parmi les troubles féminins les plus fréquents figurent les règles douloureuses. Apparaissant à la période des menstruations, ce phénomène physiologique peut intervenir à tout moment chez une femme, que le flux de celle-ci soit léger, moyen ou abondant. Même si la survenue des règles reste positive pour la santé, les douleurs qui l’accompagnent constituent une véritable peine pour de nombreuses femmes. Dans cet article, on vous présente des moyens naturels pour les soulager.
Sommaire
Les infusions de feuilles
La sauge officinale
Cette plante herbacée, spécialement anti-inflammatoire, a des propriétés médicinales insoupçonnées. Elle contient une forte teneur de phytoestrogènes lui permettant de calmer toutes les sortes de douleur. Elle pourra ainsi soulager les douleurs liées à vos règles.
Pour réaliser l’infusion, faites bouillir dans une tasse d’eau une cuillère à café de feuille-de-sauge. Laissez mijoter 10 minutes puis servez. Buvez la solution 3 fois par jour, et pendant tout le temps que dureront vos règles.
Les feuilles de framboisier
Appartenant à la famille des rosacées, cet arbre fruitier possède des feuilles aux multiples vertus. Ces feuilles renferment en effet, de la frangine et des flavonoïdes réputés pour combattre les spasmes. Les règles douloureuses étant dues à la contraction de l’utérus pendant les menstrues, ces feuilles vous aideront à les soulager.
Comme pour les feuilles-de-sauge, faites bouillir durant 10 minutes dans une tasse d’eau, une cuillerée de feuilles de framboisier séchées. Buvez le breuvage 3 fois par jour avant et pendant les menstrues.
L’achillée millefeuille
Comme les deux précédentes solutions proposées, l’achillée millefeuille est également utile pour soulager les douleurs ; ses propriétés étant apaisantes. Sa méthode d’infusion est la même que les feuilles de framboisier et de sauge. Le breuvage est à boire 3 fois par jour avant le début des règles et pendant les 3 jours de leur apparition.
On vous recommande également la formule d’infusion règles douloureuses de la marque Fava. Composée de gingembre, de curcuma, de cannelle et bien d’autres ingrédients aromatiques, cette formule réconfortante vous aidera à lutter contre les douleurs provoquées par les menstrues.
Les huiles essentielles
L’huile essentielle de basilic
L’huile essentielle de basilic est reconnue comme un excellent traitement contre la dysménorrhée. Efficace contre les spasmes, elle vous sera d’une grande aide pour contenir les contractions utérines.
L’huile essentielle d’estragon
Pour de nombreuses femmes sujettes aux règles douloureuses, l’huile essentielle d’estragon est la meilleure de toutes les huiles. Et difficile de leur donner tort. Cette huile contient en effet 65 à 86 % de méthylchavicol, une puissante substance anti spasmodique. Elle serait même capable de prévenir les douleurs.
L’huile essentielle de sauge sclarée
Très conseillée pour ses propriétés calmantes, l’huile de sauge sclarée contient du sclaréol qui reproduit l’action des œstrogènes dans l’organisme. L’acétate de linalyle et le linalol contenus dans cette huile réduiront quant à eux les angoisses, le stress et les contractions utérines.
